近年来
【资料图】
青少年、大学生的心理健康问题
越来越得到社会的广泛关注
在面对学习、生活等
各方面的压力时
青少年、大学生个体
应对压力的方法
可能不足或者不成熟
学生群体常见的心理问题有哪些
孩子心理健康出现问题时
老师家长该怎么办
一起来看
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如何避免青少年出现心理健康问题
预防和减少青少年心理问题发生必须采取家庭、学校和社会相结合的综合措施。
如何让孩子身心健康地成长，这里有几点小建议：
1.和孩子保持亲密关系
如今不少父母有一个误区，就是太重视对孩子的教育，却忘记和孩子保持良好的关系。
其实，在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。
孩子对父母和自己的亲密关系不满意，所以会逆反，比如父母要他好好读书，越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。
2.不要和“别人家的孩子”过分攀比
孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，父母和老师不要总拿孩子之间硬性地比较，而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的人。
3.用“情”打动孩子胜过用“理”
做父母的是将“情”放在第一位，还是将“理”放在第一位。家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。
4.允许孩子犯错
老师和家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，这是心理医生在临床中慢慢总结出来的，犯这种错误的结果往往是好的。
那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。
5.多把目光聚集在孩子身上
孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。想让孩子对我们没有戒备，老师家长平时需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己这些问题：
我知道孩子在想什么吗？
孩子害怕什么？
我了解孩子的社交圈子吗？
我有没有平等地与孩子交流？
……
青少年出现心理问题，老师家长怎么做？
1.跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。
2.主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。
3.如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟专业心理老师交流孩子的情况，请求心理老师及学校的帮助。
4.孩子出现心理问题，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像躯体疾病一样，需要积极治疗，要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。
对未成年的孩子，父母最好陪同一起去见医生，一起了解孩子的病情进展、药物及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。
不管多大年纪的人
都会遇到各种各样的压力
我们只有正视压力
学会与压力共处
才能保持快乐的心境
这几种常用的心理减压方法
大人孩子都可以试试
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心灵减压10招
1.开怀大笑，进行发泄；
2.保持沉默有助于降压；
3.听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法；
4.做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作；
5.在无人处大声喊叫或大哭；
6.与人为善，不要怀恨在心；
7.世上没有完美，只要自己努力了，就不要过于计较结果；
8.学会适当地说“不”；
9.对小事不去计较，装糊涂最好；
10.车到山前必有路，今天很快就会过去。
愿每个孩子
都能心向阳光
快乐成长
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